Category: WellBeing

การบริหารกล้ามเนื้อข้อเข่าเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าขา และกล้ามเนื้อบริเวณเข่า เป็นการชะลอความเสื่อมและถนอมเข่าวิธีหนึ่ง

ในปี 2564 ประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงวัย โดยมีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปร้อยละ 20% ของประชากรทั้งประเทศ เราเรียกกลุ่มนี้ว่า Silver Age

บุหรี่มีสารมากกว่า 100 ชนิด ที่ส่งผลไม่ดีต่อร่างกาย ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมามากมาย ยิ่งสูบนานจะทำให้ยิ่งเพิ่มโรค โดยเฉพาะหัวใจและปอดเป็นอวัยวะที่ถูกบุหรี่ทำลายอย่างมาก

การทานของเย็น ๆ หวาน ๆ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มักจะใช้ดับร้อนในช่วงที่ฤดูร้อนมาเยือน แต่เมื่อทานมากเกินไปจะสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ เพราะน้ำตาลและไขมันที่ค่อนข้างสูงโดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ  

หนึ่งในความเข้าใจผิดที่มักมีต่อผู้สูงอายุคือความเชื่อที่ว่า การนอนไม่หลับหรือนอนได้ไม่ดีเป็นเรื่องปกติที่ต้องเกิดขึ้น

ในวันที่ 13 เมษายน ของทุกปี เป็นวันผู้สูงอายุแห่งชาติ รพ.กรุงเทพ ขอร่วมรณรงค์ในการดูแลผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพดีตามวัย และเมื่ออายุเพิ่มขึ้นจะเกิดโอกาสในการเกิดพลัดตกหกล้มได้ง่าย

ใครที่มีอาการปวดหลัง และปวดร้าวลงไปที่ขาหรือปลายเท้า มีอาการชาอ่อนแรงร่วมด้วย นี่เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเป็น “โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท”

การผ่าตัดรักษามะเร็งได้มีการพัฒนาเทคนิคผ่าตัดผ่านกล้องแบบแผลเล็ก เพิ่มความแม่นยำ ปลอดภัย และลดการเกิดภาวะแทรกซ้อน